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Histoire et organisation de la C.M.A.S.
Fondée à Monaco en 1959, la C.M.A.S. rassemble plus de 100 fédérations sur 5 continents. Découvrez ses comités, son standard international et le rôle des centres O.C.C.
Formation CMAS · Niveau 1
CMAS Plongeur Niveau 1 (P1) — Le guide officiel complet
Le manuel de référence pour réussir votre tout premier brevet de plongée internationale, basé sur le programme officiel de la Confédération Mondiale des Activités Subaquatiques (C.M.A.S.).
À qui s'adresse ce guide
À toute personne souhaitant passer son brevet Plongeur Niveau 1 CMAS (équivalent Open Water, brevet 1 étoile). Aucun prérequis sauf savoir nager 200 m et être médicalement apte.
20 m
profondeur max
200 pages
illustrées
CMAS ★
brevet 1 étoile
Au programme
10 chapitres au programme
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Équipement de base
Masque, tuba, palmes, vêtement isothermique, ceinture de lestage, couteau, sac. Choix, ordre d'équipement, entretien et contrôles avant immersion.
3
Adaptation au milieu aquatique
Flottabilité, vision, audition, équilibrage (Valsalva, Frenzel, BTV), ventilation et gestion de l'effort.
4
Équipement scaphandre
Bouteille, détendeur 1er et 2e étage, octopus, inflateur, manomètre, gilet stabilisateur, ordinateur.
5
Préparation et montage du matériel
Méthode pas-à-pas, contrôle d'étanchéité, check-list de sécurité avant chaque plongée.
6
Signaux de plongée
Tous les signaux internationaux en surface et en immersion.
7
Dans l'eau — Techniques de base
Entrées, position, palmage, canard, descente, flottabilité, équilibrage, vidage de masque.
8
Planifier sa plongée
But, durée, profondeur, signaux, contrôle binôme, gestion de l'air, profil Niveau 1.
9
Accidents et prévention
Syncope, essoufflement, barotraumatismes, narcose, hypothermie. Conduite à tenir.
10
Maintenance de l'équipement
Rinçage, séchage, stockage, contrôle annuel, ré-épreuve des bouteilles.
Compétences évaluées en milieu naturel
- Équipement et déséquipement à la surface et au fond
- Vidage de masque partiel et complet
- Retrait et remise en place du détendeur
- Respiration sur octopus (air partagé)
- Contrôle de la flottabilité en pleine eau
- Équilibrage des oreilles à la descente
- Remontée contrôlée à vitesse normale
- Palmage de sustentation en surface
- Largage de la ceinture de lest en surface
- Utilisation des signaux de plongée standards
Théorie incluse
- Physique : pression, volume, loi de Boyle-Mariotte
- Physiologie (oreilles, poumons, sinus)
- Tables de plongée et décompression
- Lecture d'un ordinateur de plongée
- Environnement marin
- Réglementation et standards CMAS
Format et contenus
- eBook PDF haute résolution, lisible sur tous supports
- Plus de 200 pages illustrées
- Exercices d'auto-évaluation à la fin de chaque chapitre
- Tableaux de décompression téléchargeables
- Mises à jour gratuites à vie
- Accès immédiat après commande
CMAS Plongeur Niveau 1 (P1)
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39,99 €
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